להישאר צעיר לנצח זהו אולי החלום הכמוס של כל אחד מאיתנו, וזה לא משנה כמה הנושא מעסיק אותכם ביומיום או רק מדי פעם, כשאנחנו מתבוננים במראה ומגלים שם קמט חדש. הקמטים שמופיעים על פנינו עם הגיל אינו דבר מכוער, אלה תהליך התבגרות טבעי. רמת החיוניות, האנרגטיות והקלילות הם אלו שקובעים את איכות חיינו.
תהליך ההזדקנות שלנו מתחיל בגיל 25, אך הקצב יכול להיות שונה. יש כאלה שיוותרו על עצמם מלכתחילה, וכבר בגיל 30 יראו מבוגר לגילם, ויש כאלה שמלבבים במראה שלהם גם בגיל 70.
הגורם העיקרי לקצב ההזדקנות זה…. אנחנו!
כמובן שיש עוד המון גורמים חיצוניים, אך לצערי את הנזק העיקרי אנחנו בכבודנו גורמים לעצמינו.
רובינו חיים על טייס אוטומטי, עמוסים במחשבות ודאגות בלתי פוסקות, נותנים חשיבות רבה לדברים שאינם כאלה חשובים באמת. טסים לחו”ל בכדי לנוח וחוזרים יותר עייפים (כי במקום לנוח נשאבנו לתוך שופינג מטורף), וכל זה מלווה בסטרס בלתי נשלט.
סטרס, הוא כמו ערפד, ששותה מאיתנו את הנעורים והופך אותנו בסופו של דבר למבוגרים. הכוונה שלי היא לא לאדם בוגר אחראי ובעל ניסיון, אלה מבוגר- איש כבד וקנטרן עם פנים עייפות ומבט כבוי.
לחץ, סטרס, בעיות שינה וחרדות הם תופעה מודרנית שמלווה את היומיום של רובינו. כל אלו גורמים ליצור רעלים בגופינו שמאיצים את תהליך ההזדקנות. רעלים אלו מצטברים בגוף, וכתוצאה מכך מערכת החיסונית שלנו נפגעת והסיכון לחלות נהיה משמעותית יותר גבוהה. פינוי רעלים אלו הוא נחוץ, ויש לא מעט שיטות לעשות זאת.
בתור אדם ששואף להזדקן יפה ולהפיק מהחיים את המקסימום, אני מחפשת שיטות כאלה ואחרות להשיג את המטרה, ואני אשמח לחלוק אתכם את כל מה שאאמץ בעצמי.
ויותר מכל אני אשמח שכמה שיותר מכם יאמצו שיטות אלו לשגרת החיים שלכם!
והיום אני רוצה לחלוק אתכם תהליך לניקוי רעלים בספא. צעיר לנצח
תהליך זה פיתחתי בעצמי, והוא הפך לחלק משגרת החיים שלי. לאחר שלוש שנים אני יכולה לומר בביטחון מלא שהתוצאות פשוט מדהימות. מאז שסיגלתי לעצמי את התחביב כל המחלות הווירליות נעלמו מחיי, מרקם העור השתפר משמעותית והמטבוליזם עובד כמו שעון שווייצרי. תחושה של ניקיון פנימי ורוגע שמגיעה אחרי, נשארת איתי שעות ארוכות!
שגרת הספא לא מפותחת בכל תרבות, וכאן בישראל השכנות שלי לספסל הן סבתות מקסימות שמסתכלות עלי במבט מופתע ומפרגן. לצערי רק כשאנשים יוצאים לפנסיה ומתבגרים הם נותנים ערך לאיכות החיים והבריאות שלהם. יתרה מזאת אין מדריך בספא (כמו בחדר כושר) לכן אין ממש הבנה למה זה מועיל בכלל.
מההתבוננות שלי, כפריק שבוי של ספאיים, הביקור בספא מסתיים בדרך כלל בסלפי בג’קוזי לפני העיסוי, הצצה לשנייה בסאונה היבשה או רטובה וכוס שמפניה או יין (לצרוך משקעות משכרים בספא זה כמו לצאת לריצה עם בקבוק אלכוהול ביד).
התהליך שפיתחתי עבורי הוא קצר וקולע, שורף המון קלוריות (חלופה נהדרת לאימון אירובי), מנקה רעלים בצורה יסודית ואת התוצאות ניתן להרגיש מיד כבר מהפעם הראשונה, והבונוס שהתחושה הנהדרת תישאר אתכם אפילו כמה ימים!
כל מה שעליכם לעשות זה למצוא ספא בקרבתכם שיש בו סאונה יבשה, סאונה רטובה, וברכה.
כל התהליך לוקח כ-45 דקות, ואין זה משנה אם תחליטו לעשות זאת בבוקר או בערב.
יתכן שבהתחלה תצטרכו מנוחות בין תחנות ותשהו זמנים קצרים בכל תחנה, שזה בסדר גמור, אין תועלת בסבל. אם תאמצו את השיטה, תוכלו לעלות את הקצב בהדרגה, ואת התוצאה תחושו בכל מקרה, גם אם שהיתם פחות זמן מהכתוב.
אז בואו נקפוץ למים!
*מצטיידים בבקבוק מים ומתחילים את התהליך בסאונה יבשה. שהייה אולטימטיבית בסאונה יבשה היינה כ-15 דק’ אך כמו שציינתי מקודם, אפשר להתחיל בפחות, מה שחשוב זה לראות שכבת זעה שתופיע על העור, שזהו סימן שהגוף מתחיל להתנקות מרעלים דרך הזעה. בסאונה מאוד נעים ומומלץ להשתמש בשמנים אתרים. שימוש בשמן אתרי נכון, בתוך התהליך יגביר את התוצאה באופן משמעותי! למשל אם אתם רוצים להירגע ולשפר את איכות השינה, תבחרו בשמן לוונדר או קמומיל, ואם אתם עושים את התהליך בבוקר ורוצים להיות רעננים ומרוכזים יותר למשך היום, תבחרו בשמן תפוז או גרניום. כל השמנים האתרים הם אנטיבקטריאלים, נוגדי חמצון ונלחמים פלאים ברדיקלים חופשיים, הם מאיצים את שחרור הרעלים מהגוף וניחוחם משפיע על התודעה ומצב הרוח
לוקחים כוס מנייר או מצטיידים מראש בספריי מים שטיפטפתם לתוכו כמה טיפות משמן אתרי. ניתן להתיז בעדינות על האבנים החמות שבתנור או להשפריץ על עור הגוף. (אפשר גם וגם כי זה נורא כיף) לאחר יציאה מהסאונה עושים דוש קר. שינוי טמפרטורה כה גדול מגביר את דופק הלב (ממש כמו בריצה) ומאיץ את זרימת הדם. הדם מתמלא בחמצן ומשחרר את הגוף מרעלים. בנוסף פעולה זו משפרת את המטבוליזם ומחזקת את המערכת החיסונית! צעיר לנצח
*יתכן שכאן תרצו טיפה לנוח שזה בסדר גמור.
*השלב השני בתהליך זה שחייה.
לכולנו ידוע ששחייה זה דבר מאוד בריא, אך לא כולנו אוהבים או יודעים לשחות. אתם לא צריכים להיות שחיינים מקצועיים מכוון שלשחייה בתהליך הזה יש תפקיד טיפה שונה. שהייה במים מאוד מרגיע ומאזנת, וזה מה שאנחנו רוצים להשיג. בנוסף כשאנחנו שוחים אנחנו נושמים אחרת, יותר עמוק – דבר שמעודד שחרור רעלים. אם אינכם יודעים לשחות ניתן לעזר בקרש שחייה או אפילו לנוע בתוך המים בהליכה. זמן שחייה אולטימטיבי הוא כ-20 דק’, וכמובן שאפשר פחות בהתחלה, תשחו איך שאתם יודעים או אוהבים, תשמרו על תנועות ארוכות ורגועות, המטרה היא להניע את המפרקים, לנשום, לאזן את הגוף ולהרגיע את הנפש. צעיר לנצחו
*השלב השלישי והאחרון – ניקוי ראות וטיהור העור בסאונה רטובה.
זמן שהייה מומלץ כ-15 דק’. גם בסאונה רטובה השימוש בשמנים אתרים נותן שדרוג אדיר. ניתן לטפטף כמה טיפות ישירות על פתח ממנו יוצאים העדים. שאיפה של אדים בשילוב עם שמנים אתרים כגון אקליפטוס, מנטה או רבנסרה, תגרום לריאות להתנקות ותקטול בקטריות בדרכי הנשימה. ניתן לעשות מיקס של שמנים אתרים על פי הצורך האישי שלכם. הדבר הכי כיף בסאונה רטובה, זה להתקרצף עם פילינג טוב! האדים מרככים את העור ופותחים את הנקבוביות, כך שזה מאפשר בקלות להסיר את התאים המתים ולנקות את הנקבוביות ביסודיות. ואם אתם סובלים באזורים מסוימים מעור נפול או צלוליטיס, תעסו את האזור בעזרת פילינג או מברשת עיסוי. כל תכשירי הלחות שתשתמשו בהם אחרי הרחצה יספגו בקלות ויחדרו עמוק יותר. אחרי טיפול כזה העור שלכם פשוט יזהר!
זהו טיפול אנטיאייג’ינג ומיצוק בין היעילים שיש. צעיר לנצח
סיימו את התהליך בדוש קר, זה ייתן בוסט אנרגיה נוסף ויקווץ בחזרה את הנקבוביות.
כוס תה ירוק או שייק פירות יהיה פשוט מושלם אחרי ביקור בספא.
התנסו ותראו איזה תוצאות מדהימות זה נותן לעור ולגוף, תחושו רוגע עמוק, יכולת ריכוז גבוהה, שיפור בשינה והמון מצב רוח!
תנסו לאמץ את הביקורים בספא לשגרת החיים שלכם, עשו תהליך זה לפחות פעם בשבוע ותראו איך הגוף והנפש שלכם מגיבים. עבורי תהליך זה פועל כמו שרביט קסמים, העור נראה נפלא, אני נושמת לרווחה ויש שינוי ניכר ברמת המתח!
אם אתם סובלים ממחלות כרוניות ממומלץ להתייעץ לפני עם הרופא המטפל.